1. В связи с частыми проблемами связанными с нагрузкой на сервер, форум был переведен на новый движок.
    Было произведено конвертирование основной базы данных тем и сообщений. Что то не удалось сохранить.

    Если вы видите какие то ошибки в отображении или испытываете проблемы любого рода - свяжитесь с админом любым способом. Для связи можно воспользоваться контактами с основного сайта.

    Настройки форума будут длиться еще некоторое время

Небольшая травма

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем kennobi, 13 июл 2005.

  1. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Уважаемые коллеги! Подскажите, плиз! При отработке страховки повредил спину. Как выяснилось, смещение позвонка. Позвонок вправили, но пока оч. больно глубок вдыхать и кашлять. Как-нибудь можно снять боль? Еще двигать корпусом не очень комфортно.
    Тренер говорит, что пару недель укеми делать нельзя. Это понятно, но как лечить дополнительно? К врачу пойти не могу по причине того, что не хочу, чтоб жена знала, что у меня травма от айкидо. Она и так не очень одобряет мои занятия.
     



  2. Paberu

    Paberu 凡人 - ぼんじん

    Регистрация:
    21.03.05
    Сообщения:
    192
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    директор
    Город:
    Иваново
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Ермилов Павел
    Вид БИ:
    Айкидо
    Попробуйте поделать "ролик" на спине (ложитесь на спину, согнитесь вперед, и покатайтесь вперед-назад медленно минуты 2-3) утром и вечером. Очень хорошая штука.
     
  3. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Спасибо, обязательно попробую!
     
  4. АКВ

    АКВ 行人 - こうじん

    Регистрация:
    19.02.04
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Инженер
    Город:
    Краснодар
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    АКВ
    Вид БИ:
    Айкидо
    НЕТ!!!
    Никаких "роликов".
    Если хочешь чтоб не было рецедива: 2-3 недели не давать нагрузку, потом, когда уйдут ВСЕ болезненные ощущения и дискомфорт делай упражнения на укрепление спины, а в последствии закачку спины и живота. Естественно перед закачкой надо поровнять спину у мануальщика, веди на данный момент - это твоё слабое звено. /forum/images/graemlins/sm032.gif
     
  5. Летучий_Змей

    Летучий_Змей 武士 - ぶし

    Регистрация:
    29.03.03
    Сообщения:
    708
    Симпатии:
    2
    Город:
    Раменское, МО
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Михаил
    Вид БИ:
    Айкидо, У-шу
    Как говорят братья-хохлы "Чи ты дурной, чи шо?" КАКАЯ ЖЕНА??? КАКИЕ РОЛИКИ??? Бегом на рентген спины и к мануальному терапевту!!!!
    Запустив такую травму можно себе потом таких радостей нажить, что любой скандал с женой покажется невинным развлечением. Последствием нелеченных травм позвоночника могут быть различные болезни внутренних органов. Конкретный орган зависит от того, какой позвонок смещён.

    И вообще "Если жена мешает тренировкам - брось... жену!" /forum/images/graemlins/sm060.gif /forum/images/graemlins/sm060.gif /forum/images/graemlins/sm060.gif
     
  6. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Ну уж насчет бросить жену - эт вряд ли))))). Она тренировкам не мешает, а просто переживает, что я из-за тренировк ей меньше времени намного уделяю.
    Насчет роликов - я и сам вечером подумал, что делать не стоит. Мануальщик спину уже вправил, болеть стало меньше. Говорит - смещение позвонка в середине спины. Глубоко вдыхать правда пока тяжело.
    Насчет закачки спины после прохождения болей - что имелось в виду? Тренажеры? Или что-то другое? Тренажеры позвоночник не укрепляюит, как и мышцы спины. Проверено на себе.
    Огромное спасибо всем за советы и поддержку!
     
  7. Vadim

    Vadim 施政 - しせい

    Регистрация:
    02.02.03
    Сообщения:
    343
    Симпатии:
    3
    Род занятий:
    Инструктор айкидо
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Прохореня Вадим
    Вид БИ:
    Айкидо
    Если не хочешь остаться инвалидом - иди к врачу.

    Самолечение может выйти боком...
     
  8. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Re: Если не хочешь остаться инвалидом - иди к врачу.

    Еще как может. Поэтому и сходил к мануальщику.
    Только не знаю, что делать с последствиями. Мануальщик сказал (или я уже повторяюсь), что как минумум неделю тренироваться нельзя и все пройдет. Только боль все равно остается, хоть и не такая сильная.
     
  9. Vadim

    Vadim 施政 - しせい

    Регистрация:
    02.02.03
    Сообщения:
    343
    Симпатии:
    3
    Род занятий:
    Инструктор айкидо
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Прохореня Вадим
    Вид БИ:
    Айкидо
    Ты уверен в том враче, к которому ходил?

    Может имеет смысл сходить в Спорт. диспансер...
    В любом случае - забудь на время о тренировках.

    Если бы ты занимался у меня - я бы запретил однозначно...
     
  10. Len

    Len 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    06.08.04
    Сообщения:
    1.023
    Симпатии:
    0
    Город:
    Сидней
    Страна:
    Australia
    Фамилия и Имя:
    Len
    Вид БИ:
    Айкидо
    Re: Ты уверен в том враче, к которому ходил?

    '...Если бы ты занимался у меня - я бы запретил однозначно...'

    Вадим, полностью поддерживаю Вашу категоричность - ни о каких тренировках, в данном случае, конечно не может быть и речи.

    А когда, kennobi, Вы придёте в норму, водите жену в додзё, чтобы она не чувствовала себя нелюбимой женой /forum/images/graemlins/sm126.gif /forum/images/graemlins/sm032.gif
     
  11. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Re: Ты уверен в том враче, к которому ходил?

    Да я давно уговариваю ее ко мне присоединиться. Пока не соглашается. Думаю, когда пройдет спина пригласить посмотреть на тренировку. ))))
    Насчет прекращения тренировок поговорил с тренером. Он тоже вначале сказал прекратить. Я расстроился, тогда он предложил ходить, но временно исключить страховки и падения, а такжэе упражнения, где спина зайдействована. Пока отрабатывать упражения на ноги (я, честно говоря, еще и стойку отработал не идеально) и сконцентрироваться на тай-сабаки. То есть пока все кувыркаются, я в углу кручусь в разные стороны. А ваще жукто обидно! Только что-то получаться начало более-менее - и такая подстава со спиной.
     
  12. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Re: Ты уверен в том враче, к которому ходил?

    Во враче уверен. Но думаю проконсультирваться еще у одного. Спортдиспансеров, к сожалению, не знаю.
     
  13. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    Re: Ты уверен в том враче, к которому ходил?

    Можно попробовать использовать жену для МЯГКОГО массажа спины с какой-нибудь согревающей мазью (моим выбором в похожей ситуации был массажный крем "пчелиный воск" серии "Софья", можно найти в аптеках). Только без надавливаний и стуков, одни поглаживания.

    Жене понравится. Вам, думаю, тоже. Мышцы постепенно расслабятся, боль начнет уходить. Еще момент - после вправления позвонков очень важно правильно держать осанку. Когда позвоночник выпрямлен в естественное положение, все заживает скорее на порядок. Старайтесь меньше сидеть на стульях и совсем не сидеть на креслах и табуретках. Лучше стоять, ходить, лежать (на полужестком матраце), а если сидеть, то в сэйдза...

    Поддерживаю предыдущих ораторов - спешить с тренировками не надо. Связки вокруг вправленного позвонка в норме восстанавливаются около полугода.
     
  14. SAT

    SAT しんじん

    Регистрация:
    17.07.05
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    учусь работая
    Город:
    Россия, Москва
    Фамилия и Имя:
    SAT
    В моей практике подобные травмы (травмы суставов) встречались часто.
    Вот 4 принципа не только лечения таких травм, но и поддержания здоровья вообще:
    - статическая нагрузка
    - динамическая нагрузка
    - растяжка
    - восстановление

    С уважением.
     
  15. TopicStarter
    kennobi

    kennobi 行人 - こうじん

    Регистрация:
    23.06.05
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Специалист по решению вопросов
    Город:
    Питер
    Фамилия и Имя:
    Алексей
    Огромное спасибо Вам всем за помощь!
    Желаю никогда не получать травм на тренировках, мешающих получать удовольствие от следовании по пути Айкидо!