1. В связи с частыми проблемами связанными с нагрузкой на сервер, форум был переведен на новый движок.
    Было произведено конвертирование основной базы данных тем и сообщений. Что то не удалось сохранить.

    Если вы видите какие то ошибки в отображении или испытываете проблемы любого рода - свяжитесь с админом любым способом. Для связи можно воспользоваться контактами с основного сайта.

    Настройки форума будут длиться еще некоторое время

Растяжение связок

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Тигр, 4 ноя 2007.

  1. TopicStarter
    Тигр

    Тигр 武士 - ぶし

    Регистрация:
    07.03.06
    Сообщения:
    624
    Симпатии:
    2
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Александровна
    Вид БИ:
    Айкидо
    Как лечится растяжение связок? Только покой? Сухое тепло? И разрабатывать не надо? Может еще что-то? :)
     



  2. Danatas

    Danatas ? 旗本 - はたもと

    Регистрация:
    11.09.05
    Сообщения:
    1.070
    Симпатии:
    3
    Род занятий:
    Engineer
    Город:
    Newry
    Страна:
    Northern Ireland
    Фамилия и Имя:
    Olegas Gajosinskas
    Вид БИ:
    Айкидо
    cначала покой. потом массаж. И только потом - когда полностью восстановяться плаавненько начинаем разрабатывать и растягивать. А резких движений избегать желательно еще дольше. Причем восстановление может не один месяц занять и форсировать это дело весьма опасно.
     
  3. Len

    Len 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    06.08.04
    Сообщения:
    1.023
    Симпатии:
    0
    Город:
    Сидней
    Страна:
    Australia
    Фамилия и Имя:
    Len
    Вид БИ:
    Айкидо
    Я лично не прибегаю к полному покою - всегда хоть какие-то лёгкие движения. Но некоторым людям это может не подойти.
     
  4. Piligrim

    Piligrim 行人 - こうじん

    Регистрация:
    17.05.09
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Директор
    Город:
    Moscow
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Иванов Валерий
    Вид БИ:
    Айкидо
    При растяжении связок хирург ЦИТО посоветовал использовать утром мазь Вольтарен эмульгель, а вечером Артрозилен гель. Полный покой в течение пяти дней, потом потихоньку разогреваться и медленно тянуться, без резких рывков.
    Через две недели уже были ощутимые результаты.
     
  5. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    Что-то у вас растяжение чересчур крутое было, если ощутимый результат появился только за две недели плотного лечения...

    Обычные мелкие растяжения в норме проходят за три-пять дней вообще без лечения. А тем, что чуть посерьезнее, "полный покой" требуется максимум день-два, потом уже надо начинать дозированные нагрузки. Действительно без рывков и с непременным разогревом. Спустя две недели растяжение должно уже полностью "рассосаться"...
     
  6. Piligrim

    Piligrim 行人 - こうじん

    Регистрация:
    17.05.09
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    Директор
    Город:
    Moscow
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Иванов Валерий
    Вид БИ:
    Айкидо
    Всякое бывает. Я потянул одновременно кисть и ногу (стопу), мне даже простое колесо или мостик было больно делать. Опоздал как-то на тренировку, размялся по-быстрому и сразу "в бой", и вот результат - травма. Неудачно сделал тоби-укеми, когда на мне делали котэ-гаяси.
    А результат по лечению - это я написал такой срок, когда у меня уже вообще не было никаких болей.
     
  7. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    А, тогда в случае серьезного растяжения все правильно...
     
  8. DAion

    DAion 行人 - こうじん

    Регистрация:
    30.10.09
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    0
    Город:
    Samara
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Кондрашов Семен
    Вид БИ:
    Айкидо, Дзю дзюцу, Яй до
    По разному бывает... Мой коллега однажды словил маваши жестко выставленной кистью, результат - месяц в эластичном бинте. А уж про свои болячки и писать не буду - пост на 2 страницы получится :) Однако солидарен с теми, кто говорит, что полный покой не желателен. Пусть лучше понемногу, аккуратно, с мазями и бинтами, но работать.

    Всякое бывет, все таки не на литературные чтения ходим :)
     
  9. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    Да, токмо мера нужна во всем.

    Я наблюдала людей, честно соблюдавших длительный "полный покой" после травм суставов - восстановить подвижность оных потом им стоило колоссальных трудов. С другой стороны, встречала и таких, кто стремился "бечь дальше", вообще игнорируя травму, максимум обколов ее новокаином/перевязав бинтиком. Кончалось это обычно скверно, вплоть до замены сустава протезом...
     
  10. DAion

    DAion 行人 - こうじん

    Регистрация:
    30.10.09
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    0
    Город:
    Samara
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Кондрашов Семен
    Вид БИ:
    Айкидо, Дзю дзюцу, Яй до
    Жуть...

    Тут ведь какая петрушка - иногда то и не угадаешь, что случилось... Тут кольнуло, там тянет, вроде все как обычно. Приведу свой собственный пример : Однажды, с высокой страховки, угодил мезенцем правой ноги в щель между матами, угодил очень неудачно, с проворотом. Ну, с кем не бывает? Бывало и хуже. Палец ноет, но не смертельно. Вроде гнется... Так и ходил без перерывов, со временем, через 1-1,5 месяца боль ушла. Ну и фиг с ней.. вот тока мозоль костная образовалась. Спросил у знакомого хирурга, вердикт - перелом. - Так гнулся же? - Друг, это мизинец ноги, ты его хоть в труху сотри - он на одной коже гнуться будет...

    Вот так то :)
     
    Последнее редактирование: 11 ноя 2009
  11. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    Вот именно поэтому наличие минимальных знаний в области анатомии и медицины для практикующего БИ, практически обязательно. ИМХО.

    И вообще, если после непонятных травм боль очень сильная и/или существенно не слабеет больше трех дней, это повод насторожиться.

    А так бывает, что и врачи сразу определить травму не могут. У одной нашей родственницы после ДТП перелом позвоночника вычислили ажно на 21 день, когда собрались выписывать из больницы, где разбитую ногу лечили. И то лишь потому, что лечащий врач решил подстраховаться и лишний раз сделать рентген "ушиба спины". Вколоченный перелом оказался, с ходу и не увидишь...
     
  12. DAion

    DAion 行人 - こうじん

    Регистрация:
    30.10.09
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    0
    Город:
    Samara
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Кондрашов Семен
    Вид БИ:
    Айкидо, Дзю дзюцу, Яй до
    Согласен, если есть подозрения - лучше не затягивать с походом к врачу.
     
  13. olll

    olll しんじん

    Регистрация:
    07.05.03
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    IT безопасность
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Олег
    Вид БИ:
    Айкидо
    10 дней назад, после тренировки, обнаружил, что локтевой сустав жутко болит, если руку полностью выпрямить. Пользовался Вольтареном 2 раза в день - не помогает. Сейчас больно когда сгибаешь до конца руку... С эластичным бинтом вроде легче, даже тренироваться можно, не нагружая эту руку. До врача, руки но доходят дойти..
    Это похоже на растяжение? Ни разу ничего не растягивал ?:)
     
  14. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    Это похоже уже не на растяжение, а на микроразрыв связок. Как я понимаю, сначала рука болела в полностью разогнутом, а теперь еще и в полностью согнутом положении? Воспаления сустава нет? (горячий на ощупь, красный, припухший)?
    Эластичный бинт в таком состоянии практически обязателен, только на ночь его снимать не забывайте. Если боль за 10 дней существенно не ослабела, это серьезный повод добраться таки до спортивного врача, тем более что в Москве это особой проблемы не составляет. От греха подальше, как говорится...
     
  15. olll

    olll しんじん

    Регистрация:
    07.05.03
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    IT безопасность
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Олег
    Вид БИ:
    Айкидо
    Внешне, все как новое. :) ничего не опухшее и не красное...
    Причем больно в процессе сгибания, ну и когда в обратную, от естественного положения. Когда держу согнутую, то не болит... А с бинтом, так только когда на болевой идут - больно...
    Хех... И к врачам я попаду только в след.году...
    Вот обидно, сколько собирался на секцию, пришел, и тут на тебе - на третьем занятии.... :)
     
  16. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    Тогда, если по описанию, все не так страшно. Массаж + мазь + неумеренное поедание холодца + чрезмерно не грузить руку и на занятиях пользоваться бинтом или бандажом. Если к моменту запланироанного похода к врачу все пройдет, так и распрекрасно.

    А что на третьем занятии - так это почти нормально, я в свое время тоже себе колено повредила в первые же пару недель - связки-то не привыкли еще к нагрузкам...
     
  17. olll

    olll しんじん

    Регистрация:
    07.05.03
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    IT безопасность
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Олег
    Вид БИ:
    Айкидо
    Это жесть... Теперь еще и второй локоть... :) Я ж его больше теперь грузил... :) И большой палец на ноге.... :)
    Доктор, я умру?(с)

    Всеравно не брошу занятия :)
     
  18. Яри

    Яри 大名 - だいみょう

    Регистрация:
    26.06.05
    Сообщения:
    1.214
    Симпатии:
    6
    Род занятий:
    по образованию - биолог, по профессии - верстальщи
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Елена Чернова
    Вид БИ:
    Айкидо, Яй до, Другое
    В таком случае я бы вам посоветовала добавить к еженедельным тренировкам еще один-два похода в бассейн. Думаю, вскорости это снимет проблему - особенно в сочетании со всем уже вышеперечисленным.
     
  19. olll

    olll しんじん

    Регистрация:
    07.05.03
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Род занятий:
    IT безопасность
    Город:
    Москва
    Страна:
    Russia
    Фамилия и Имя:
    Олег
    Вид БИ:
    Айкидо
    Я три раза в неделю занимаюсь. Про бассейн - спасибо